EMSってなに？
EMSとは、電気的筋肉刺激を意味するElectrical Muscle Stimulationの略称です。
外部から電流を流すことで筋肉を刺激、収縮弛緩運動をさせ、筋肉強化のトレーニング効果があります。
筋肉は電流によるシグナルを与えられると、瞬間的にギュッと引き締まる「収縮」という現象を起こし、シグナルが止められると「収縮」が解かれ、「弛緩」してリラクゼーション状態になります。
この「収縮」と「弛緩」が繰り返されることにより、筋肉疲労が起こり、筋肉が鍛えられます。
業務用EMSマシンと家庭用EMSマシン
電流は、直流/交流、低周波/高周波などの違いがあり、使用目的や効果が違います。
家庭用EMSマシンでは、人体への安全性が高いのと、筋肉収縮弛緩運動が大きいことから、低周波の（交流）電流が使われています。ただし、比較的浅い筋肉にしか作用しないのが難点とされています。
これに対し、業務用EMSマシンでは、低周波と共に高周波や干渉波など、複数の振動波の電流を組み合わせて使用したり、出力調整ができたりする機種が主流です。
家庭用よりも強力で、身体の深い筋肉（インナーマッスル）に作用する、温熱効果がある、利用時の痛みを軽減するなどと家庭用よりも様々な付加効果がを発揮します。 電流を流す出力チャンネルも多く、一度に多くの部位の筋肉強化が可能なのも特徴です。
業務用マシンは、価格も60万円台から400万円台と家庭用に比べ、とても高価なものとなっています。
EMSについての注意点
勘違いされがちですが、低周波だけを使用したEMSマシンでは、脂肪燃焼の効果はほとんどありません。それは、脂肪燃焼が有酸素運動により、大きな効果を得るものだからです。
低周波だけを使用したEMSマシンでは、筋肉収縮運動を促すだけですので、有酸素運動は、ほとんどされません。
また、電気を使用し人体に影響があるので、ペースメーカーをつけている方や心臓病、妊娠中の方は、絶対に使用しないでください。
こんな方にオススメ！
・痩身と同時に筋肉増強をしたい方
・リバウンドをしたくない方
・部分的に脂肪が気になる方